crea87 (crea87) wrote,
crea87
crea87

  • Mood:
  • Music:

Технология управления эмоциями

Какой-то римский философ сказал, что человек владеющий собой сильнее всех. А мне всегда казалось, что есть такие эмоции, с которыми нельзя бороться. Как например повеселеть, если тоска захлестнула? И не показушно, а на самом деле?

Оказалось можно! И со своими состояниями даже можно работать! Мой друг, который ходил к коучу Новикову, поделился по секрету методикой. Попробуйте — получается!
1. Ощущаешь своё состояние всем телом
2. Прикладываешь обе ладони к груди и немного спустя "вынимаешь" образ своего состояния в виде чего-то шарообразного
3. Смотришь, какого цвета и в какую сторону крутится
4. Мысленно останавливаешь вращение
5. Начинаешь крутить в нужную сторону и очень сильно раскручивать (при этом представляешь, как чёрное\коричневое\серое как бы отрывается и улетает - это хорошо)
6. При желании добавляешь нужные цвета - просто представляешь как они спускаются сверху
7. И ещё разочек дораскручиваешь
8. Подносишь шарообразное на ладонях к груди и как бы вкладываешь в грудь
9. Ощущаешь как меняется состояние во всём теле :-)))

По ссылке психологическая интерпретация цветов - http://psyip-spb.ru/color-lusher-short.png. И да сайт http://psyip-spb.ru - это сайт психотерапевта Новикова.

У меня поначалу не очень получалось, но потом воображение заработало! Такой светлой, позитивной энергией наполняешься...

Tags: психология
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 26 comments