?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Какой-то римский философ сказал, что человек владеющий собой сильнее всех. А мне всегда казалось, что есть такие эмоции, с которыми нельзя бороться. Как например повеселеть, если тоска захлестнула? И не показушно, а на самом деле?

Оказалось можно! И со своими состояниями даже можно работать! Мой друг, который ходил к коучу Новикову, поделился по секрету методикой. Попробуйте — получается!
1. Ощущаешь своё состояние всем телом
2. Прикладываешь обе ладони к груди и немного спустя "вынимаешь" образ своего состояния в виде чего-то шарообразного
3. Смотришь, какого цвета и в какую сторону крутится
4. Мысленно останавливаешь вращение
5. Начинаешь крутить в нужную сторону и очень сильно раскручивать (при этом представляешь, как чёрное\коричневое\серое как бы отрывается и улетает - это хорошо)
6. При желании добавляешь нужные цвета - просто представляешь как они спускаются сверху
7. И ещё разочек дораскручиваешь
8. Подносишь шарообразное на ладонях к груди и как бы вкладываешь в грудь
9. Ощущаешь как меняется состояние во всём теле :-)))

По ссылке психологическая интерпретация цветов - http://psyip-spb.ru/color-lusher-short.png. И да сайт http://psyip-spb.ru - это сайт психотерапевта Новикова.

У меня поначалу не очень получалось, но потом воображение заработало! Такой светлой, позитивной энергией наполняешься...

Comments

( 26 comments — Leave a comment )
era_elto
Jun. 7th, 2013 09:02 am (UTC)
да, есть куча методик) Мы вчера с подругой-психологом разговаривали про сказкотерапию и изотерапию. Интересно!
crea87
Jun. 7th, 2013 09:13 am (UTC)
:) да, арт-методики - мои самые любимые!
taransv
Jun. 7th, 2013 09:05 am (UTC)
Будем само-контролироваться.
crea87
Jun. 7th, 2013 09:14 am (UTC)
:) удачи
younotalone
Jun. 7th, 2013 09:53 am (UTC)
будем знать, мне порой тоже кажется что невозможно управлять эмоциями
crea87
Jun. 7th, 2013 10:10 am (UTC)
Просто попробуйте! Но только с серьезным намерением.
000zzz
Jun. 7th, 2013 10:06 am (UTC)
Полезно уметь управлять эмоциями-)
crea87
Jun. 7th, 2013 10:11 am (UTC)
Конечно
dumb_dump
Jun. 7th, 2013 12:34 pm (UTC)
эпические силы!!! давно не встречал такого точно и яркого описания прихода под LSD :)))
crea87
Jun. 7th, 2013 12:36 pm (UTC)
:) ахаха!!! :))) дааа, спасибо за коммент, он шедеврален!
dumb_dump
Jun. 7th, 2013 01:19 pm (UTC)
чем могу )))
crea87
Jun. 10th, 2013 09:18 am (UTC)
:)
0bovsemka
Jun. 7th, 2013 12:38 pm (UTC)
Очень полезные ссылочки, пасибки))
crea87
Jun. 7th, 2013 12:44 pm (UTC)
:) не за что
olga_fink
Jun. 7th, 2013 04:29 pm (UTC)
Контролирование эмоций - это не для меня))
crea87
Jun. 10th, 2013 09:18 am (UTC)
:) многие так говорят, а ты попробуй ;)
delfina_online
Jun. 7th, 2013 07:03 pm (UTC)
действительно интересно... и так просто:))
crea87
Jun. 10th, 2013 08:56 am (UTC)
:)
(Deleted comment)
crea87
Jun. 10th, 2013 08:47 am (UTC)
Ну, эмоции - это очень широкий спектр переживаний. Конечно, здесь речь идет не об аффектах и не о чувствах, а об эмоциональных состояниях и настроении.
evening_cowboy
Jun. 8th, 2013 06:05 pm (UTC)
Прав философ)
crea87
Jun. 10th, 2013 08:47 am (UTC)
:) в данном случае психолог
(Deleted comment)
crea87
Jun. 10th, 2013 01:08 pm (UTC)
:) удачи!!
sureshka
Jun. 10th, 2013 11:21 am (UTC)
Когда переживаю за близких, с волнением справиться практически невозможно! Для меня! А любые методики не могу воспринимать серьезно.
crea87
Jun. 10th, 2013 12:04 pm (UTC)
Бывает и так, некоторым справляться с эмоциями вполне удается
livejournal
Jun. 20th, 2013 10:33 am (UTC)
Хорошие психотерапевты.
Пользователь jnsm сослался на вашу запись в записи «Хорошие психотерапевты.» в контексте: [...] Наткнулась на интересный блог: http://crea87.livejournal.com/678616.html [...]
livejournal
Jun. 21st, 2013 08:39 am (UTC)
No title
Пользователь kamionko сослался на вашу запись в записи «No title» в контексте: [...] психотехниками, то советую посетить блог вот этого автора http://crea87.livejournal.com/678616.html [...]
( 26 comments — Leave a comment )

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Яндекс.Метрика






Tags

Powered by LiveJournal.com