Какой-то римский философ сказал, что человек владеющий собой сильнее всех. А мне всегда казалось, что есть такие эмоции, с которыми нельзя бороться. Как например повеселеть, если тоска захлестнула? И не показушно, а на самом деле?
Оказалось можно! И со своими состояниями даже можно работать! Мой друг, который ходил к коучу Новикову, поделился по секрету методикой. Попробуйте — получается!
1. Ощущаешь своё состояние всем телом
2. Прикладываешь обе ладони к груди и немного спустя "вынимаешь" образ своего состояния в виде чего-то шарообразного
3. Смотришь, какого цвета и в какую сторону крутится
4. Мысленно останавливаешь вращение
5. Начинаешь крутить в нужную сторону и очень сильно раскручивать (при этом представляешь, как чёрное\коричневое\серое как бы отрывается и улетает - это хорошо)
6. При желании добавляешь нужные цвета - просто представляешь как они спускаются сверху
7. И ещё разочек дораскручиваешь
8. Подносишь шарообразное на ладонях к груди и как бы вкладываешь в грудь
9. Ощущаешь как меняется состояние во всём теле :-)))
По ссылке психологическая интерпретация цветов - http://psyip-spb.ru/color-lusher-short.png. И да сайт http://psyip-spb.ru - это сайт психотерапевта Новикова.
У меня поначалу не очень получалось, но потом воображение заработало! Такой светлой, позитивной энергией наполняешься...
