June 11th, 2013

Про мои сложные отношения со Скайпом


Было время, когда я презирала Скайп, представляете? Это связано, прежде всего, с тем обстоятельством, что у меня очень много родственников, которые живут далеко. Видимся мы с ними очень редко, и, конечно, Скайп очень выручает. Но только представьте себе ситуацию, когда у вас в контактах целая туча родственников, каждый из которых не прочь поболтать полчасика. Полчасика – это совсем немного, но, если сложить все полчасики вместе, то в итоге на Скайп уходит невероятное количество времени. Даже если висела в Скайпе не я, а мои родные, то делалось это с моего компьютера, поэтому на все полчасики он был недоступен для меня, что часто переворачивало мои планы вверх тормашками.

В конце концов, мне удалось понять первопричину этой ситуации, ею оказалась моя глупость, поэтому я научилась выставлять в Скайпе правильные статусы )) Мой самый любимый – «невидимка» )) Освоив этот нехитрый способ быть в Скайпе только по делу, я смогла оценить всю грандиозность этой программки. И я до сих пор не устаю поражаться возможностям, которые нам дает Скайп: видеть и слышать друг друга, общаться с людьми, находящимися на другом краю света, пересылать друг другу информацию, устраивать конференцию, в конце концов! И все эти удовольствия бесплатные… God save The Skype! Скайп скачать бесплатно, как для компьютера, так и для мобильного устройства, можно по ссылке, кстати. Хотя я и не верю, что среди моих френдов и френдесс есть люди, у которых Скайпа нет ))

Техника создания высокой самооценки

От некоторых знакомых не раз слышала жалобы - мол низкая самооценка мешает жить. По мне, так у кое-кого она даже чересчур высокая, но сейчас не об этом ;)) Дальше — инфа на вес золота для тех, кто страдает от проблем с самооценкой! Мой друг работал с психотерапевтом Новиковым в том числе и по самооценке — его теперь и не узнать! Новиков ему посоветовал запомнить методику и делать упражнения самостоятельно. Рассказывать конечно у него плохо получается, но хорошо что нашёлся сайт практикующего психолога Новикова (http://psyip-spb.ru/), откуда собственно и был утащен данный текст и дополнен со слов моего друга, ибо на сайте текст без важных тонкостей.

Техника создания высокой самооценки.

1. Оцените по 10-балльной шкале свое собственное общее отношение к себе — самоуважение и самооценку. Если полученные (опять-таки общие) оценки достаточно высоки, определите специфический контекст или ситуацию, которая является для вас (например, вы можете терять самоуважение при разговоре с авторитетным начальником), и работайте именно с этим аспектом самоотношения. Если же оценки невысоки, работайте «в общем». То есть задайтесь вопросом, не ощущаете ли вы явственную склонность к самоосуждению, сомнениям в себе или не принятию себя — в целом или в каких-то контекстах и ситуациях. И оцените для выявленного уровень самоуважения и уверенности в себе по рекомендованной 10-балльной шкале.

2. Проанализируйте обнаружившиеся провалы (естественно, по одному). Сами для себе ответьте на вопрос, ведет ли подобное самоосуждение, сомнение в себе или не принятие себя к тому, чтобы сделать вашу жизнь экологичной, эффективной и счастливой? Придает ли оно вам силы в личностном плане? Является ли тем способом жизнедеятельности, который вам подходит? Может быть вам «этого» уже «довольно»? Тогда готовы ли вы дать себе шанс увеличить ваше самоуважение и уверенность в себе? Если да, сразу переходите к следующему шагу.

3. Локализируйте и опредметьте ваши самоуважение и самооценку и (или) представьте образ себя — такого, который их имеет в недостаточной степени.

4. Получите доступ к состоянию принятия, вспомнив или вообразив все что угодно (человека, ситуацию, природное явление и т. п.), что вам не очень нравится, но вы это принимаете (например, вам может не нравится снег, но вы его принимаете). Локализируйте, опредметьте, оцените и (при необходимости) усильте это состояние принятия (можно раскручивать\делать ярче\больше и проч).

5. Войдите в состояние принятия настолько полно и совершенно, насколько это для вас возможно, проявите состояние внутри тела в виде какого-то цвета или символа и передайте в образ самого себя, как лучом или как через прозрачную трубу.

6. Получите доступ к состоянию признательности (благодарности), вспомнив или вообразив то, что безоговорочно вызывает у вас это (эти) чувства. Локализуйте, опредметьте, оцените и усильте данное состояние (можно раскручивать\делать ярче\больше и проч).

7. Войдите в состояние признательности (благодарности) полно и совершенно, проявите состояние внутри тела в виде какого-то цвета или символа и передайте в образ самого себя, как лучом или как через прозрачную трубу.

8. Получите доступ к состоянию почитания (благоговения или глубокого уважения), вспомнив или вообразив нечто, безусловно вызывающее у вас данные состояния (если не найдете ничего в физическом мире, используйте феномены мира высшего — Природа, Бог, Космический Разум или Абсолют). Локализуйте, опредметьте, оцените и усильте эти состояния (можно раскручивать\делать ярче\больше и прочее).

9. Войдите в состояние почитания полно и совершенно, проявите состояние внутри тела в виде какого-то цвета или символа и передайте в образ самого себя, как лучом или как через прозрачную трубу.

10. Оцените по 10-балльной шкале получившийся в результате процедуры уровень самоуважения и самооценки и в случае, если он вас устроит, введите в свое тело трансформировавшийся в результате образ самого себя, как бы втянув его внутрь и расширив там до своих телесных объемов.

11. Повторите шаги 1–10 для всех остальных контекстов и ситуаций, где вы чувствуете недостаток самоуважения и самооценки.

12. Осуществите подстройку к будущему, представив, как легко и элегантно вы будете теперь двигаться по жизни.

На первый взгляд кажется странным и абсурдным, но это реально работает! Важно только серьезно подойти и верить в то, что поможет, тогда точно поможет!

Противостояние


Противостояние с Пончиком достигло небывалого масштаба. Ушастый, кажется, нашел путь к получению вкуснях без необходимости доедать то, что он считает в корме не очень вкусным: этот засранец постоянно и целенаправленно переворачивает свою миску! Сегодня последняя капля упала в чашу моего терпения, не смотря на всю свою любовь к кроликам и страдающие позы и жалобный взгляд Пончика, я осталась непреклонной. Заяц сидит над пустой миской, в которой не появилось за весь день ничего нового.

Я решила осуществить свои угрозы посадить его на хлеб на сено и воду. И не говорите мне, что я жестокая! Основной рацион кроля – сено, так что с голоду не умрет. Просто нельзя быть таким противным… я ему покупаю самый дорогой, самый вкусный корм, а он еще и из него выбирает. Разбаловался окончательно. Пора проучить булку, показать, кто в доме хозяин )) Ну, или как минимум, пояснить на практике, что перевернутой миской он мной манипулировать не может, а то научился, видите ли… И в кого он только такой хитро сделанный?

Копировальный центр DivePrint

Последнее время мне ужасно не везет с копировальными центрами… то попаду на ленивых сотрудников со старой техникой, которые печатают полчаса то, что можно распечатать за пять минут, то цены за ламинирование такие загнут, что у меня волосы на голове шевелиться начинают. В общем, решила я больше судьбу не испытывать, в случайные копировальные центры не заходит. Знакомый порекомендовал копировальный центр DivePrint, с которым уже давно сотрудничает, так как его работа этого требует.

Что касается копировально-множительных услуг, то они представлены в полном объеме: черно-белое и цветное копирование, сканирование, переплет, ламинирование, печать плакатов, цифровая печать с электронных носителей. Цены на такие услуги очень выгодные, можете сами убедиться вот тут, на официальном сайте DivePrint. Любой, кто часто пользуется услугами копировальных центров, сразу поймет разницу. Но самое приятное в центре DivePrint – широкий спектр оперативной и бизнес печати, здесь оооочень быстро напечатают ваши визитки, листовки, буклеты, приглашения, флаеры, фирменные бланки и презентации. При этом скорость печати никак не повлияет на ее качество, техническая оснащенность центра позволяет обслуживать клиентов быстро и качественно.

Андреа Джозеф. Хламография. Часть первая.

Кто из нас, скучая на нудной лекции, не рисовал в своем конспекте какую-нибудь ерунду? Английская студентка Андреа Джозеф (Andrea Joseph) подобное блокнотное рисование превратила в настоящее искусство! Основной инструмент художницы – самые обыкновенные разноцветные шариковые ручки, с помощью которых она создает в своем блокноте изумительные наброски и иллюстрации, состоящие из чего угодно, в каком угодно порядке. Этот предметный хаос Андреа сопровождает надписями, заметками и подписями. Иногда, наоборот, рисунок сопровождает буквы, символы и фразы.

Критики уже придумали для творчества художницы забавное название – «хламография». И правда, какого хлама тут только нет! Старые кеды, всякие канцелярские принадлежности, горсти пуговиц, украшения для волос, дверные ручки, бумажки, старые аудиокассеты, ключи, разбросанные на полу вещи… Кажется, что для Андреа не существует понятия «мусор» и «бардак», но только понятие «натурщик». Во всех этих мелочах она видит что-то важное, интересное, вещи создают композиции, которые художница только и успевает запечатлевать на чем угодно: в тетрадке, в блокноте, на альбомных листах, обоях, картоне и оберточной бумаге.



Collapse )

Андреа Джозеф. Хламография. Часть вторая.

Интересно, что английская художница Андреа Джозеф не закончила ни одной школы рисования. Наверняка каждому случалось изрисовывать тетрадь, блокнот или же чистый лист бумаги квадратиками, черточками, человечками и прочими фигурками, которые непроизвольно рисует рука, если беседа, лекция или телефонный разговор навевают тоску. Можно подумать, что на такое «творчество» способен любой школьник.

Но стоит чуть пристальнее вглядеться в рисунки художницы, и сразу заметна разница между профессиональной «хламографией» и любительскими зарисовками на последних страницах конспектов, сделанных во время скучных семинаров или утомительных лекций. Сама себя Андреа называет себя Heavy Soul, ведь не бывает художников с легкой душой. Своими работами Андреа охотно делится с читателями своего блога а также на Flickr.



Collapse )